달서구중독관리통합지원센터 스킵네비게이션

인터넷(스마트폰) 중독

스마트폰 과의존 척도

  • * 아래 문항을 보고 자신에게 알맞은 답변에 표시해 주시기 바랍니다.
  • * 스마트 미디어란? 스마트폰, PC, 태블릿 PC 등 인터넷 사용이 가능한 모든 기기를 포함한 용어입니다.
성별
지역
연령
스마트폰과의존 자가진단
번호 문항 전혀 그렇지않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다
1 스마트 미디어 이용시간을 줄이려 할 때마다 실패한다.
2 스마트 미디어 이용시간을 조절 하는 것이 어렵다.
3 적절한 스마트 미디어 이용시간을 지키는 것이 어렵다.
4 스마트 미디어가 옆에 있으면 다른 일에 집중하기 어렵다.
5 스마트 미디어 생각이 머리에서 떠나지 않는다.
6 스마트 미디어를 이용하고 싶은 충동을 강하게 느낀다.
7 스마트 미디어 이용 때문에 건강에 문제가 생긴 적이 있다.
8 스마트 미디어 이용 때문에 가족과 심하게 다툰 적이 있다.
9 스마트 미디어 이용 때문에 친구 혹은 동료, 사회적 관계에서 심한 갈등을 경험한 적이 있다.
10 스마트 미디어 때문에 업무(학업 혹은 직업 등) 수행에 어려움이 있다.
기본정보
성별 나이 거주지
  • 본 결과는 건강정보에 대한 이해와 관심을 도모하기 위한 참고자료일 뿐이며
    정확한 판단을 위해서는 전문가의 상담이 반드시 필요합니다.

청소년 10-22점
성인(20세부터) 10-23점
고령층(60세부터) 10-23점
일반 사용자군
  • 스마트폰 조절된 형태로 사용하고 있어서 일상생활의 주요 활동이 스마트폰으로 인해 훼손되는 문제가 발생하지 않는 상태로 ICT 역량 발달 및 발휘를 위한 기본 조건을 충족시키고 있는 상태입니다.
  • 스마트폰을 건전하게 활용하기 위해 지속적으로 자기 점검을 실시합니다.
청소년 23-30점
성인(20세부터) 24-28점
고령층(60세부터) 24-27점
잠재적 위험 사용자군
  • 스마트폰 사용에 대한 조절력이 약화되어있는 상태이며 그로 인해 이용 시간이 증가하여 대인관계 갈등이나 일상의 역할에 문제가 발생하기 시작한 단계로 ICT 역량 발달에 부정적 영향을 미칠 위험성이 존재하는 상태입니다.
  • 스마트폰 과의존 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적으로 사용하도록 노력하며 스마트폰 과의존에 대한 주의가 필요합니다.
청소년 31점 이상
성인(20세부터) 29점 이상
고령층(60세부터) 28점 이상
고위험 사용자군
  • 스마트폰 사용에 대한 통제력을 상실한 상태로 일상생활의 상당 시간을 스마트폰 사용에 소비하고 있으며 그로 인해 대인관계 갈등이나 일상의 역할 문제, 건강 문제 등이 심각하게 발생한 상태로 ICT 역량 발달을 지체시킬 위험성이 높은 상태입니다.
  • 스마트폰 과의존 경향성이 매우 높으므로 전문적인 지원과 도움이 필요합니다.

*ICT:Information and Communication Technology의 약자, 컴퓨터를 기반으로 정보 및 정보 시스템을 제공하고 이용하는 기술을 뜻함.